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    “全体集合！”罗诚看了看表，正好还有时间跑一个5公里，“下面开始检验你们的练习效果！全体都有，任务负重五公里，跑步走！”

    罗诚说完，同学们都撒欢似得跑向跑道，他们苦练了半天，就等着看看效果呢！

    苏绵一开始跑起来，就已经感觉和平时不一样。她悟性高，接受新东西快，刚刚两个多小时的训练，早就把罗诚说得技术要领融会贯通，这会儿一跑起来，真是事半功倍，比平时跑得速度快了，也更轻松。

    刘慧还是按照老姿势跑，她毛病多，被罗诚说得本来就产生了逆反心理。

    再加上罗诚一直围着高扬，她后来就没想跑步这事。

    男生们激动都嗷嗷直叫。

    “罗教官太牛了，他这法子真管用，我觉得我能超过苏绵了！”

    “拉倒吧，你进步人家不进步了，你没看苏绵和罗芳，已经拉开我们一百度米了！”

    “他们俩还让不让人活了，感情我白高兴了！”

    苏绵和罗芳确实一路领先，刘慧那边就不好看了。

    她本来也是第一梯队的，和苏绵罗芳差也差不出20米，结果，这次差距一下子就拉开了，甚至一米九都把她超过去了。
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